Melkeproteiner er ofte det som kan irritere tarmen, og kan for enkelte være smart å unngå . Det finnes alternativer i butikken, men de er ofte ikke veldig næringsrike. De kan dessuten inneholde mye omega 6 og tilsetningsstoffer som kan skape betennelser i kroppen, eller forverre en allerede eksisterende betennelse.

Men det er mulig å lage alternativer som både smaker godt og er næringsrike.

Her følger noen forslag:

Smøreost av kikerter 

Du trenger en bolle eller lignende på ca. 8 cm i diameter (smøres med kokosolje)

• Ca. 1,2 dl vann (tilsett mer ved behov)
• Ca. 400 g kikerter (ferdig kokt eller hermetiske)
• 1 fedd hvitløk
• 1 ts havsalt
• 1 ts sitronjuice
• Ca. 0,5 dl næringsgjær

Blendes og legges i bollen over natten i kjøleskapet

Smøreost av solsikkekjerner

Du trenger et "ostepose" av tøy eller et klede av tøy

• Ca. 4,5 dl solsikkekjerner (bløtlagte over natten)...

Hvorfor blir vi syke?

Vi blir syke når Kroppen kommer ut av balanse.

Kroppen har i utgangspunktet en stor evne til å helbrede seg selv, om ikke belastningene blir for store. Disse belastningene kan være kroniske infeksjoner, dårlig kosthold, stress, dårlig livsstil, bruk av medisiner, påvirkning av miljøgifter, gener etc.

Hvordan blir vi friske?

For å bli friske må vi hjelpe kroppen til å klare å helbrede seg selv igjen. Da må vi ta bort det som belaster og tilføre det kroppen trenger. Det kroppen trenger vil være forskjellig fra person til person og i naturmedisin behandler vi på individuelt grunnlag.

Hva kan behandles?

Naturmedisinen kan lindre eller redusere flere typer plager, både akutte og kroniske.

Noen eksempler:

• Fordøyelsesproblemer/-plager 
• Allergier (matallergier)
• Tap av energi/tretthet/utmattelse/søvnproblemer
• Muskel og skjelettplager
• ...