Alle episoder
Episoder
#13 Hva om sunn mat ikke er sunn for alle – hele tiden?
I tradisjonell kinesisk medisin handler mat om langt mer enn kalorier, proteiner, vitaminer og mineraler. Man ser også på hvordan maten påvirker akkurat deg: Gir den energi eller gjør den deg trøtt? Blir du varm eller...
Se episoden
#12 Forstoppelse - Finn årsaken, ikke bare løs symptomet
Forstoppelse handler sjelden bare om at tarmen er treg. I denne episoden ser vi på hvordan naturmedisin kan støtte fordøyelsen når årsaken er kartlagt.
Vi snakker om bitterurter, ingefær, magnesium, prebiotika,...
Se episoden
#11 Den glemte fasen av fordøyelsen
Visste du at kroppen kan begynne å produsere magesyre bare av å se eller lukte mat? Eller at måten du setter deg ned for å spise på, kan påvirke hele fordøyelsen?
I denne episoden dykker vi ned i den cephaliske...
Se episoden
#10 Hvorfor snakker naturterapeuter alltid om fordøyelsen?
Hvorfor spør naturterapeuten om magen når du egentlig kommer på grunn av hormoner, migrene, eksem eller utmattelse?
I denne episoden følger vi maten på en reise gjennom kroppen. Fra den første biten i munnen til...
Se episoden
#9 Fra vitamin-D til kolesterol: Hva sier blodprøvene egentlig?
I denne episoden bygger vi videre på forrige episode om referanseområder og optimal helse. Nå går vi gjennom noen av de viktigste blodprøvene, og ser på hva de faktisk kan fortelle om kroppen.
Vi snakker blant annet...
Se episoden
#8 Blodprøver: Når normalt ikke nødvendigvis betyr optimalt
I denne episoden ser vi nærmere på et spørsmål mange stiller seg:
Hvis blodprøvene er normale, men hvorfor føler jeg meg fortsatt ikke frisk?
Vi snakker om hva referanseområder faktisk betyr, hvordan de blir laget,...
Se episoden
Bonusepisode: Metylering, den skjulte nøkkelen til energi, hormoner og avgiftning
I denne episoden dykker vi ned i metylering – en av kroppens viktigste, men minst kjente prosesser. Metylering påvirker blant annet energiomsetning, hormonbalanse, søvn, humør, immunforsvar og leverens...
Se episoden
#7 Faste. Et helseverktøy eller stress for kroppen?
Faste har blitt en av de mest populære helsetrendene de siste årene. Noen sverger til 16:8, andre spiser bare ett måltid om dagen, mens enkelte går flere døgn uten mat for å aktivere autofagi, komme i ketose eller...
Se episoden
#6 Adaptogener og spesifikke urter – hvilke urter passer til hva?
Det anbefales å høre episode 5 før du hører denne, spesielt om du ikke kjenner til urtemedisin fra før.
I denne episoden går vi mer praktisk til verks og ser på forskjellen mellom adaptogene urter og mer spesifikke...
Se episoden
#5 Urtemedisin – hvorfor planter faktisk virker
Urtemedisin er kanskje den eldste medisinen vi har, og mye av moderne medisin har faktisk røtter i planter. I denne episoden dykker vi ned i hvorfor urter påvirker kroppen, hva som gjør planter så fascinerende...
Se episoden
Bonusepisode: Solen er ikke fienden
Vi har blitt lært opp til å frykte solen. Men hva om mangel på sollys faktisk er et større problem for mange av oss enn solen selv.?
I denne episoden snakker vi om solen med et mer helhetlig blikk. Hva gjør egentlig...
Se episoden
#4 Bevegelse som medisin – et naturmedisinsk perspektiv på trening
Mange ser fortsatt på trening som noe som handler om kaloriforbrenning, prestasjon eller disiplin. Men hva om bevegelse egentlig handler om noe mye mer grunnleggende?
I denne episoden snakker jeg om noen av de...
Se episoden
