#26 Er du egentlig sliten – eller overstimulert?
Du legger deg tidlig, prøver å slappe av og sørger for å få nok søvn. Likevel føler du deg sliten. Kanskje er det ikke mer søvn du trenger, men mindre stimulering?
Vi lever i en hverdag der hjernen sjelden får helt fri. Varsler, skjermer, informasjon, forventninger og en stadig strøm av inntrykk holder nervesystemet aktivert, selv når kroppen egentlig hviler.
I denne episoden av IBalanse snakker vi om forskjellen på å være sliten og overstimulert, hvorfor det kan være vanskelig å finne ro, og hvordan du kan gi både hjernen og kroppen bedre mulighet til å hente seg inn.
For hvile handler ikke bare om å gjøre mindre – men også om å gi nervesystemet en pause.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚
Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: Instagram
Kokebøkene mine er endelig til salgs! Du finner e-bøkene i min nettbutikk:
