#23 Kan maten du spiser og urtene du bruker, gjøre en forskjell når hormonene begynner å svinge?
I denne episoden ser vi på hvordan kosthold og utvalgte urter kan støtte kroppen gjennom perimenopausen. Vi snakker om blodsukker, hetetokter, søvn og hormonelle endringer, og ser nærmere på ulike kvinneurter, deres tradisjonelle bruksområder og hva forskningen faktisk sier.
Du får også et innblikk i hvordan vi innen naturmedisin og tradisjonell kinesisk medisin (TCM) vurderer ulike symptomer og hvorfor det som fungerer for én kvinne, ikke nødvendigvis passer for en annen.
For det handler ikke om å finne én mirakelurt, men om å forstå kroppen og velge tiltak ut fra egne behov
Jeg anbefaler å høre del 1-3 før denne episoden.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚
Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: Instagram
Kokebøkene mine er endelig til salgs! Du finner e-bøkene i min nettbutikk:
