5 - DAGERS

DETOX/RENSEKUR

Start når du vil -  kurset har du i 3 måneder

🌿Gi kroppen en service!🍃

 La kroppen få en liten ferie eller et lite spa opphold på 5 dager

 Få renset bort avfallstoffer, kanskje styrket fordøyelsen og immunsystemet. 

✔ Få blodsukkeret i balanse eller kanskje hormonsystemet.

Dette er noen av fordelene du kan få ved en rensekur. Vi er alle ulike og vil derfor respondere ulikt, men en renskur vil være positivt for kroppen

 I en rensekur er det mange restriksjoner, men til gjengjeld varer den bare i 5 dager, så dette er overkommelig for de fleste.

Synes du 5 dager er litt kort? Du kan fint utvide kuren til opptil 10 dager.

 All maten er fra planteriket dvs ikke kjøtt, fisk, meieriprodukter og egg.

 Det vil også innen planteriket være restriksjoner - ikke hvetemel, ikke sukker.

 Det drikkes heller ikke kaffe, brus osv.

NB! Du trenger en blender og stavmikser/kjøkkenmaskin for å ta kurset

Høres det uvant og vanskelig ut- du får hjelp til alt- det eneste du skal gjøre er å handle og følge kuren!

 

JA, dette vil jeg prøve

HVA FÅR JEG PÅ KURSET!

 5 dagers detox/rensekur som kan utvides til flere dager om ønskelig. Anbefaler maks. 10 dager

 Kurset har du i 3 måneder slik at du kan lese gjennom kurset, planlegge og handle inn før du setter i gang.

 I FB gruppa kan du stille dine spørsmål hvis det er noe du lurer på før du setter i gang eller underveis.

 Du får oppskrifter til alle dagens måltider i disse 5 dagene og gode råd underveis slik at du lett kan lage dine egne oppskrifter også.

 Har du lyst å booste kuren ekstra - utover maten? Da finner du noen gode råd om dette også.

Kursinnhold:

✅Hva skjer under en rensekur

✅Hva er fordelene

✅Ting du bør tenke på 

✅Hva kan jeg spise og drikke

✅5 frokoster

✅5 lunsjer

✅5 middager

✅Forslag til snacks

✅Råd underveis til hvordan du kan finne på dine egne oppskrifter

✅Det lille ekstra- hvordan booste kuren ytterligere

 

Jeg vil svare på dine spørsmål i FB gruppa

Yvette Christiansen - om meg

Jeg er veldig fasinert av kroppen vår, tross alt den blir utsatt for, hvordan den klarer å regulere seg. Dessverre blir belastningene noen ganger for store slik at vi får ulike plager, mister energien eller går opp i vekt.

Med en endring i kosthold og livsstil er det mulig å reversere dette. Men de endringene man gjør må passe til hver enkelt ut i fra deres behov og muligheter.

Jeg har bakgrunn fra biologisk medisin og har et stort engasjement for at de jeg hjelper skal nå sine mål.

Jeg har drevet med idrett hele livet og har stor interesse for mat - fra å se ting gro til kreativ matlaging. 

 

 

Placeholder Image
Bestill kurs her

NETTKURS - ta når du vil

NOK 490,-

HUSK AT DU TRENGER MINIMUM EN BLENDER FOR Å FÅ LAGET OPPSKRIFTENE.

  • 5 DAGERS NETTKURS
  • TA NÅR DET PASSER
  • TILGANG TIL KURSET I 3 MÅNEDER
  • OPPSKRIFTER OG RÅD
  • LUKKET FB GRUPPE
  • KAN UTVIDES TIL 10 OPPTIL DAGER
KJØP NÅ

Ofte stilte spørsmål!

NB! Er du underernært eller er til medisinsk behandling ta kontakt med din lege før du utfører kuren.

Orker jeg å jobbe, trene, gjøre det jeg pleier å gjøre i løpet av en dag samtidig med kuren?

Dette er ikke faste, men en rensekur hvor vi benytter ren, næringsrik mat. Det skal derfor ikke gi lavere energi, men det kan jo hende noen vil reagere på å spise annerledes enn de er vant med. Mange sier at de får mer energi og blir mer fokusert ved en slik kur.

Kan jeg handle det jeg trenger i en vanlig matbutikk?

90 % av maten du trenger får du i vanlige matbutikker. Kun noen få ting må handles i helsekost. Noen av produktene er også valgfritt

Trenger jeg noe utstyr?

Ja, du trenger en blender. Og helst også fordel å ha en stavmikser og/eller kjøkkenmaskin

 

Jeg er klar
Powered by Kajabi