Her finner du PDF hefte
Her finner du høydepunktene fra seminaret samt en rekke råd som er knyttet til kartleggingskjemaet
PDF hefte til nedlastningKartlegging av kronotype
Kronotype - som sier noe om du er morgenfugl eller nattugle - eller kanskje midt i mellom.
Last ned kronotypeskjemaKartlegging av søvn
Se hvilke årsaker som forstyrrer din søvn, det kan være at du må jobbe på alle 3 områdene.
Last ned søvnskjemaUnder finner du opptak av seminaret
Det er delt opp i videoer.
