Tema: Hormonhelse, Stress og Biorytmer.
Vi legger opp til en aktiv dag hvor du lærer teknikker du kan ta i bruk med en gang!
Kurset er inkludert lunsj og det er mulig å være igjen i disse idylliske omgivelsene i strandkanten for bading og sosialt etter kurset.
Programmet
Selve programmet starter kl. 10:00, men kom gjerne 09:45 så får du servert en helsedrikk og supermatkuler.
Lunsjbuffèt blir servert midt i programmet
Workshop: Tibetanske riter og gode morgenrutiner. 5 enkle og effektive øvelser for kropp og sinn.
Foredrag: Hormonhelse for bedre livskvalitet og helse
Foredrag: Bedre søvn med riktig kost og livsstil. Gode råd til enklere innsovning og nattesøvn
Foredrag: Hva oppfatter kroppen som stress og hvordan påvirker stress kroppen fysisk
Workshop: Læring av flere nyttige stressmestringsteknikker
Foredrag: Biorytmer og organuret. Kan vi biohacke genene våre?
Workshop: Yoga - enkel nybegynner som ikke krever noen forkunnskaper. Ta med matte om du har.
Avslutning: Kurset er ferdig kl. 17:00. De som ønsker kan bli igjen for å få NADA - øreakupunktur og/eller bade i sjøen eller bassenget.
🌱Velkommen🌱
Påmelding
1390 kr
Begrenset antall plasser!
- Foredrag
- Workshop - Tibetanske riter, stressmestringsteknikker
- Aktiviteter - Yoga, bading, NADA - øreakupunktur
- Velkomstsnacks
- Lunsjbuffèt