Lær hvordan søvn og kunnskap om biorytmer kan endre ditt liv

Få verdifulle og nyttige verktøy for å takle søvnforstyrrelser, og lær hvordan du kan få optimal søvn for en sunnere og mer energisk livsstil, samt god helse!

 

PÅMELDING

1


Lær og forstå biorytmer, og hvordan best tilpasse seg dem

2


Lær om hvorfor vi sover og hva dårlig søvn kan gjøre med kroppen

3


Få nyttige verktøy for å bedre søvn. Lær om mat, urter og livsstil for optimal søvn

Du er kun noen få trykk unna å få lære om hvordan du kan bedre søvnen som kan gi deg bedre helse, livskvalitet og redusere aldring
PÅMELDING

Visste du?

- At du kan få hormonubalanser

- At du får svekket viljestyrke og mer ustabilt humør

- At du eldes raskere

- At du får redusert immunforsvar


 Når ikke søvnen er optimal!

Visste du?

- at det å våkne tørr i munnen om natta

- at det å måtte på do om natta

- at det å sovne når du ser på film


Kan være symptomer på at søvnkvaliteten er for dårlig

SEMINARET INKLUDERER

2 - dagers LIVE seminar med alternative datoer


DEL 1:

man. 5. juni 18:00 eller tirs. 13. juni 18:00

 

DEL 2:

tors. 8. juni 11:00 eller tors.15. juni 18:00

 

Varighet: ca. 2 timer

 

Du kan delta på alle 4 om ønskelig for repetisjon

PDF med hovedpunktene fra seminaret


Hvorfor sover vi?

Hva er biorytmer?

Hvilke årsaker kan gi dårlig søvn?

Hva er symptomer på dårlig søvn?

Hva kan vi gjøre for bedre søvn?

Ulike type søvnforstyrrelser

Oversikt over biorytmer og organuret 

PDF med nyttige verktøy for søvn


Mat som fremmer søvn

Urter som er beroligende

Urter som fremmer søvn

Avslapningsteknikker

Gode rutiner

Andre tips!

PÅMELDING

Om Yvette

Til daglig driver jeg en naturmedisinsk klinikk på Nøtterøy hvor jeg tilbyr biopatisk behandling. I biopati benyttes det beste fra naturmedisinen, både fra den østlige og vestlige medisinen.

Søvn er en av grunnpilarene i god helse og det har stor betydning for hvordan vi har det og trives i livet. Det å få orden på søvnen kan rette opp flere andre ubalanser i kroppen, gjøre oss mer glade og ikke minst gi oss den energien vi trenger for å ha god livskvalitet.

Jeg gleder meg til å lære deg om søvn og de spennende biorytmene som kanskje ikke er så kjent for alle. 

Ta kontakt om du har noen spørsmål [email protected]

 

Mellom 40-60 % av denne voksne befolkningen sliter med søvnvansker!


 

På seminaret vil det lære hvordan du kan bedre og optimaliser søvnen på en helt naturlig måte.

Punkter vi skal igjennom er blant annet:

Kartlegging av søvn med tiltak.

Gjennomgang av plager som insomni, søvnapne, restless leg syndrom

Biorytmer - hva skjer i løpet av et døgn i kroppen

og mye mer!

PÅMELDING