Oppdag hemmeligheten bak biorytmer og søvn på dette spennende kurset!
Er du klar for å få den kunnskapen du trenger for å endelig få på plass søvnen?
Kvaliteten på søvnen er avgjørende for god helse - små endringer i kosthold og livsstil er nøkkelen du trenger.
BESTILL OPPTAK1
Lær og forstå biorytmer, kroppens indre klokke! Minst mulig avvik fra denne gjør søvn enklere.
2
Lær om hvorfor vi sover og hva dårlig søvn gjør med kroppen. Lær hva du kan gjøre med det!
3
Få nyttige verktøy for å bedre søvnen. Lær om mat, urter og livsstil for optimal søvn.
Du er kun noen få trykk unna å få lære om hvordan du kan bedre søvnen som kan gi deg bedre helse, livskvalitet og redusere aldring
BESTILL OPPTAKVisste du?
- At du kan få hormonubalanser
- At du får svekket viljestyrke og mer ustabilt humør
- At du eldes raskere
- At du får redusert immunforsvar
Når ikke søvnen er optimal!
Visste du?
- at det å våkne tørr i munnen om natta
- at det å måtte på do om natta
- at det å sovne når du ser på film
Kan være symptomer på at søvnkvaliteten er for dårlig
DETTE FÅR DU
FOREDRAG ONLINE
- Foredrag over 2,5 time
- Spør dine spørsmål underveis
- Få opptak i etterkant som du kan se så mange ganger du vil
VERKTØY FOR KARTLEGGING AV SØVN
- Få to ulike kartleggingskjemaer som kan hjelpe deg å forstå din kropp bedre
- Kartleggingskjemaene er direkte knyttet til tipsene i PDF heftet - et supert verktøy du kan bruke etter seminaret.
PDF MED SØVNTIPS OG HØYDEPUNKTER FRA SEMINARET
- Mat som fremmer søvn
- Urter som er beroligende
- Urter som fremmer søvn
- Avslapningsteknikker
- Gode rutiner
- Hvorfor sover vi?
- Hva er biorytmer?
- Hvilke årsaker kan gi dårlig søvn?
- Hva er symptomer på dårlig søvn?
- Hva kan vi gjøre for bedre søvn?
- Ulike type søvnforstyrrelser
- Oversikt over biorytmer og organuret
Om Yvette
Til daglig driver jeg en naturmedisinsk klinikk på Nøtterøy hvor jeg tilbyr biopatisk behandling. I biopati benyttes det beste fra naturmedisinen, både fra den østlige og vestlige medisinen.
Søvn er en av grunnpilarene i god helse og det har stor betydning for hvordan vi har det og trives i livet. Det å få orden på søvnen kan rette opp flere andre ubalanser i kroppen, gjøre oss mer glade og ikke minst gi oss den energien vi trenger for å ha god livskvalitet.
Jeg gleder meg til å lære deg om søvn og de spennende biorytmene som kanskje ikke er så kjent for alle.
Ta kontakt om du har noen spørsmål [email protected]
Mellom 40-60 % av denne voksne befolkningen sliter med søvnvansker!
