Lær hvordan søvn og kunnskap om biorytmer kan endre ditt liv
Få verdifulle og nyttige verktøy for å takle søvnforstyrrelser, og lær hvordan du kan få optimal søvn for en sunnere og mer energisk livsstil, samt god helse!
PÅMELDING
1
Lær og forstå biorytmer, og hvordan best tilpasse seg dem
2
Lær om hvorfor vi sover og hva dårlig søvn kan gjøre med kroppen
3
Få nyttige verktøy for å bedre søvn. Lær om mat, urter og livsstil for optimal søvn
Du er kun noen få trykk unna å få lære om hvordan du kan bedre søvnen som kan gi deg bedre helse, livskvalitet og redusere aldring
PÅMELDINGVisste du?
- At du kan få hormonubalanser
- At du får svekket viljestyrke og mer ustabilt humør
- At du eldes raskere
- At du får redusert immunforsvar
Når ikke søvnen er optimal!
Visste du?
- at det å våkne tørr i munnen om natta
- at det å måtte på do om natta
- at det å sovne når du ser på film
Kan være symptomer på at søvnkvaliteten er for dårlig
SEMINARET INKLUDERER
2 - dagers LIVE seminar med alternative datoer
DEL 1:
man. 5. juni 18:00 eller tirs. 13. juni 18:00
DEL 2:
tors. 8. juni 11:00 eller tors.15. juni 18:00
Varighet: ca. 2 timer
Du kan delta på alle 4 om ønskelig for repetisjon
PDF med hovedpunktene fra seminaret
Hvorfor sover vi?
Hva er biorytmer?
Hvilke årsaker kan gi dårlig søvn?
Hva er symptomer på dårlig søvn?
Hva kan vi gjøre for bedre søvn?
Ulike type søvnforstyrrelser
Oversikt over biorytmer og organuret
PDF med nyttige verktøy for søvn
Mat som fremmer søvn
Urter som er beroligende
Urter som fremmer søvn
Avslapningsteknikker
Gode rutiner
Andre tips!
Om Yvette
Til daglig driver jeg en naturmedisinsk klinikk på Nøtterøy hvor jeg tilbyr biopatisk behandling. I biopati benyttes det beste fra naturmedisinen, både fra den østlige og vestlige medisinen.
Søvn er en av grunnpilarene i god helse og det har stor betydning for hvordan vi har det og trives i livet. Det å få orden på søvnen kan rette opp flere andre ubalanser i kroppen, gjøre oss mer glade og ikke minst gi oss den energien vi trenger for å ha god livskvalitet.
Jeg gleder meg til å lære deg om søvn og de spennende biorytmene som kanskje ikke er så kjent for alle.
Ta kontakt om du har noen spørsmål [email protected]
Mellom 40-60 % av denne voksne befolkningen sliter med søvnvansker!
På seminaret vil det lære hvordan du kan bedre og optimaliser søvnen på en helt naturlig måte.
Punkter vi skal igjennom er blant annet:
Kartlegging av søvn med tiltak.
Gjennomgang av plager som insomni, søvnapne, restless leg syndrom
Biorytmer - hva skjer i løpet av et døgn i kroppen
og mye mer!
PÅMELDING