SMART ALDRING

Det er aldri for tidlig (eller for sent) å leve med mer energi, balanse og klarhet!

Kurset gir deg verktøyene du trenger for å ta vare på kroppen din - ikke bare for å bremse aldring, men også hvordan du kan blomstre med årene.

Vi er innom kosthold, livsstil, urter, tilskudd og metoder som kan passe i ulike faser av livet. 

PÅMELDING

Kroppen din fortjener mer enn å bære på gammel bagasje

Når kroppen lagrer avfallsstoffer, kan det skape ubalanse i både energi, fordøyelse og humør.


Lær hvordan du selv kan støtte kroppens naturlige utrensing – og oppdag den overraskende rollen stress og søvn spiller for aldringsprosessen.

Vil du ha mer energi – og eldes med styrke, ikke svakhet?

Alt starter i kroppens små kraftverk: mitokondriene


Lær hvordan du styrker dem – og bygg din egen daglige anti-aging rutine som gir deg vitalitet, klarhet og utholdenhet, år etter år.

Gi kroppen støtte – akkurat nå

Hva kan du forvente av dagskurset SMART ALDRING?

Dette dagskurset er for deg som ønsker mer energi, bedre balanse og en dypere forståelse av hvordan du kan bremse aldring – på kroppens premisser.

Du vil lære hvorfor ekte anti-aging starter med indre balanse, ikke bare tilskudd eller raske løsninger.

Kurset kombinerer faglig innsikt, praktiske øvelser og personlig refleksjon – alt med mål om å gi deg verktøy du kan ta i bruk med en gang.

 

Du får kunnskap om:

🔘Hvordan kroppen kvitter seg med avfall via lever, lymfe og tarm

🔘Hva som belaster og forstyrrer balansen – som enkelte matvarer, toksiner, stress og søvnmangel

🔘Hvordan nervesystemet, mitokondriene og mikrobiomet spiller nøkkelroller i aldringsprosessen

🔘Hva du faktisk trenger for å bygge energi og vitalitet over tid

 

Du vil oppleve og lære:

🔘Rolige pusteteknikker og øvelser som aktiverer kroppens egen restitusjon

🔘Enkle metoder som tørrbørsting, akupressur og lymfebevegelse

🔘Refleksjonsøvelser som hjelper deg rydde bort det som tapper deg

🔘Lage din egen smart aldrings-rutine

🔘Utforske hvordan du kan vedlikeholde gode vaner over tid – med små steg og stor effekt

 

Midt på dagen har vi satt opp en mediyoga session før lunsj som består av salat og rawcakes.

Søndag 14. september  kl. 10-16

PÅMELDING OG

PRISER

PRIS INNTIL 31. AUGUST

KR 970 - KUN 12 PLASSER

Søndag 14. september kl. 10-16

 

  • Inspirasjonsforedrag som gir deg innsikt og motivasjon til å ta grep

  • Praktiske metoder du kan bruke med én gang – i din hverdag og for din kropp

  • Myk, medisinsk yoga (MediYoga) som roer nervesystemet og støtter hormonbalansen

  • Nærende, antiinflammatorisk lunsj laget med tanke på energi, fordøyelse og balanse

 

 

PÅMELDING

Yvette Christiansen

Biopat og yoga instruktør. Biopati bruker evidensbasert naturmedisin fra den østlige verden sammen moderne naturmedisin fra den vestlige verden. Alt er nøye satt sammen for helhetlig helse.

Jeg driver en klinikk på Nøtterøy samt holder ulike kurs i grupper, fysisk og online.

 

Agnete Tjøm

PÅMELDING